建設コンサルタントの仕事は室内がメインと思われがちですが、地質調査寄りの業務や作業もあるわけで、私の専門とする斜面防災関係では道路沿いの斜面や法面を登ってリスクを把握する調査を必要とします。

　具体的なリスクは落石であったり斜面崩壊や構造物自体の劣化・破損、崩落等になります。
　とにかく、急斜面を登ったり降りたり、落ち葉や表面が砂っぽいとズルズル滑る中での調査となりますので疲労はかなりのものとなります。手には図面、ペン、背中や肩にポールやカメラを持ちながらの斜面内移動は何度やっても酷なものです。まさに体力勝負。
　仕事の内容によっては、斜面点検など１日で何か所も登ったり降りたるすることもあり、持久力も試されます。

　一方、設計業務ですと、条件整理や構造計算、比較検討、図面数量計算など、とにかく精神力を多量に消費します。このストレスはやっている人にしか解らないでしょう（当たり前ですが）。

　１日、真剣勝負したら、夕方には頭がクラクラします。この勢いで残業して夜遅くまで仕事すると良く寝れると思われる方もいるでしょうが、私の場合はその逆で、興奮状態が収まらずなかなか寝れないという現象に悩まされました。作業を途中で切って睡眠を取ろうとすると終わってない不安感に襲われ寝れないこともありました。
　それくらい、己を追い込む業種であるとも言えます。

　このような職業環境なので、下請けとなった今でも体力維持、精神安定には気を使っています。
　3年前ほどに始めたランニングを月に100ｋｍ以上するように継続しています。
　体重が増えて斜面を登るのがキツかったり、ふくらはぎ肉離れ起こして膝から下が紫に変色したり、ぎっくり腰で車に乗り降りすらできなくなったりと、運動不足が原因のトラブルが頻発するようになったことと、健康診断の結果が芳しくないこともランニングを初めようと思ったきっかけです。
　今では身体のトラブルは大きく減少し、動けなくなるようなトラブルは皆無となりました。

　走っている時はアイデアや解決策が浮かびやすい印象があるので、技術面（仕事面）でも大きなプラスになっていると思います。

　ランニングは幸せホルモンのひとつであるセロトニンを脳内分泌させる効果があり、精神の安定や自律神経を整えて気持ちを落ち着かせストレスを緩和したり、睡眠を誘うホルモン・メラトニン生成を助けてくれるそうです。
　設計業務の多大なストレスを緩和するには最適な方法なのかも知れません。
　仕事の合間にランニングを挟むことで、リフレッシュできて仕事処理能力スピードアップに寄与しているのだろうと感じています。

　体と精神の両面を安定させないと良い仕事はできないというのは、どの業界、職種でも同じなんだろうと思いますので、いろいろと試してみることも経験ではないでしょうか。